书童：
请问一直不胖是什么原因？
君如玉：
可能是火太大了，心火旺的人，都瘦，而且吃不胖。
火旺的身体，吃了甘蔗，会变胖。
甘蔗的功能就是往上运水的。
吃了它，也往上运水。
要判断是不是火旺。
青柠檬：
甘蔗是补充津液的，火旺的人吃了津液足了，没那么容易火旺。
书童：
怎么判断是不是火旺？
青柠檬：
很多方法。
在我们的脏腑中最容易上火的就是心脏了。
因为，心在五行当中就属火。
所以，很多人会说到“心火旺”。
心的特点：永远是激情澎湃的。
一般来说，那些抑郁症的人，很难火旺。
因为，抑郁症的人，阳气没有多少，旺不起来。
所以，这个心火旺是经常听到的。
要是说，心永远不上火，并不是一个好事。
说明心阳严重不足。
下面是判断方法。
最常见的就是口腔溃疡。
而且，溃疡点通常在舌头上，心开窍于舌。
舌头，也就是心的火苗。
还有，舌尖的通红。
小便，尿液偏黄、发红，解小便还有一些痛。
还有，心火旺的人容易心悸、心烦、失眠。
心火总是在上面飘着，能不烦吗？
也有别的火旺的。
比如大便难解。
肺与大肠互为表里。
这个也叫做肺火旺。羊肉汤的功效超强大，滋补羊肉汤的做法及配料
肺火旺，除了大便难解，也有可能流鼻血，肺开窍于鼻。
肺的热会表现在鼻子干燥。
呼出来的气也是热的，严重的就是流鼻血。
肺主皮毛，还有可能是表现在皮肤上。
比如，前胸后背会长痘痘、头皮发痒，头油多。
还有，胃火旺的。
这种容易吃得多又不胖。
没到饭点就饿了。
饿了又没吃东西，他的胃会很难受。
这个时候，哪怕是喝一口水也会缓解。
食物属阴，胃火旺的人吃食物为的是扑灭胃火，算是一种本能。
胃火旺的人，舌苔是黄的。
而且，这个胃火会把胃里面腐败的气味带上来。
所以，会口臭。
还有，肝火旺也是一种火旺。
很少听说过“补肝”。
为什么？因为，中医有一句话叫做“肝宜泄不宜补”。
养肝的秘诀不在于补肝，而是泄肝舒肝。
肝火旺的人，很容易生气，一点就着。
容易生气的人，笼统来说，其实是阴阳不平衡。
肝火旺的人眼睛会不舒服，比如发红、眼屎多，肝开窍于目。
肝火旺的人还会口苦。
肝火旺，胆要分泌胆汁来灭火，胆汁是苦的，辛开苦降，苦的可以灭火（那些清热解毒的药大多数是苦的） 。
肝火旺的人还会两胁胀痛，乳腺增生，子宫肌瘤。
书童：
小孩近视也是肝火旺吗？能调理回来吗？
青柠檬：
不正当的用眼习惯多见。
多做眼保健操，早点休息。
熬夜的人最容易肝火旺，休息不好，第二天脾气又臭，这种就是肝火旺。
菊花茶可以清肝明目，试试。
对于眼睛方面的毛病，预防比治疗重要。
菊花，是秋天的花朵，秋属金，金克木。
所以，这个菊花茶可以降肝火是有道理的。
还有一个火，也就是肾火。
肾，经常听到说“补肾”。
这个补肾不是男人的专利。
其实是说明，肾很容易亏虚。
所以，肾火通常是说虚火。
肾为先天之本。
肾阴，在成年之后达到顶峰，接下来就是不断损耗、亏虚的过程。
肾阴要是不足了，那就制约不住肾阳。
肾阳就会跑出去。
多做眼保健操，防止进一步加深近视，用眼要注意，多眺望远方，看绿色植物。
阴虚火旺，指的就是肾阴虚了的火旺，比如阴虚内热。
肾属于下焦。
表现在脸上就是下巴长痘痘。
特别是熬夜后下巴长痘。
书童：
近视真不可逆了吗？眼镜就要戴一辈子了吗？
青柠檬：
方法已经说了，吃药调理的还跟不上眼保健操。
肾火旺的人还会口干口渴、五心烦热。
心是君主，肾是丞相。
肾虚的人，晚上还容易盗汗、入睡困难，很多中医说的心肾不交。
既然说了这是肾的阴虚，也就是虚火，那就不能直接灭火。
肾里面的阳气很珍贵的。
毕竟是用一点少一点。
用完了也就没了，油尽灯枯的道理，群主的文章《肾虚怎么办？》说过了。
肾火不是多出来的火，实际上是阴不足。
有两种方法可以调理肾火：引火归元，滋阴（补充津液）。
津液多了，也就不容易上火了。
大家有问题先找群主的文章。
君如玉：
上次有同道问减肥的事情，推荐了甘蔗。
其实，甘蔗也不能随便吃。
甘蔗本身性寒。
脾属土，肾属水，土克水，脾强伤肾。
甜滋腻，助湿气，故容易水肿胖。
很多人胖，不是真胖，而是虚胖，体内痰湿水饮胖。
譬如啤酒肚这种，就是虚胖。
对于虚胖的人，要减肥，方向是祛湿，去体内痰湿。
整体方向是健脾祛湿。
书童：
如何祛湿？
君如玉：
枳实和白术这两味药搭配，一升一降，是很好的减肥茶。中医祝由术治病的原理
枳实与白术比例：2：3。
炒白术，更起到燥湿的作用。
一般枳实10克，炒白术15克。
枳实量不适宜大，破气。
当茶水喝。
书童：
脾强为何还能伤肾呢？
君如玉：
脾土克肾水，脾土气旺就会伤肾。
君如玉：
味过于甘，心气喘满，肾气不衡。
甜入脾，脾土克肾水；脾土气很旺的话，就会伤肾，就会心气喘满，有些人吃甜太多，会觉得心撑的慌。
味过于苦，脾气濡，胃气乃厚。
脾主湿，心火生脾土；吃的东西太苦了的话，苦入心，耗心气；火不生土，脾湿加重，胃气就会变弱，乃厚；脾胃虚了，代谢异常，因此会泻下。
味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。
我们吃的东西太辣的话，会让我们的肝散掉；因为，辣是发散肝气的；所以，筋会开始松；长期吃辛辣的东西，精神还会变得不太好，萎靡。
是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精。谨道如法，长有天命。
养阴气最重要的，是谨和五味不要偏，吃东西不要盯着一个味道去吃，要调和五味。
这样骨头好，肾也好，肝也好，叫骨正筋柔；肺、心、脾胃都好，气血以流；腠理以密，脾养得很好，脾气也足，这样腠理就会密，腠理就是肉的意思。
如是则骨气以精，骨气是什么呢，骨头里面的骨髓，骨液，就是骨气。
肾主骨，肾精养阴养好了之后，最终会体现在哪里？体现在我们的阴精会非常的充沛。
我们这样去养我们的阴气的话，就会长有天命。