秋冬，很多孩子经常反复咳嗽，一咳嗽就是一个月，甚至刚好几天，又卷土重来，不仅仅让我们疲惫不堪，关键是生病咳嗽之中，消耗大量气血，耽误孩子正常生长发育。
很多人，都是等到孩子秋冬咳嗽时，才到处寻找解决办法，但是在中医看来，秋冬咳嗽的果，很多是夏天累积的因，养育孩子，一定要未雨绸缪。高级育婴师《育婴家秘》之咳嗽喘各色证治篇
孩子秋冬反复咳嗽，主要原因有两个：
一是孩子阳气不足，在秋冬阳气封藏的季节里，身体里的阳气能量值不够，无法抵抗气候里的寒气，导致身体正气不足，稍微有点风吹草动，孩子就咳嗽了。
二是孩子体内潜伏着病邪，特别是寒、湿、热病邪，在秋冬寒气重的气候里，体内潜伏的病邪就容易勾结气候里的寒邪，孩子就特别容易感冒咳嗽。
《黄帝内经》讲夏天养阳，正是给孩子补阳的黄金时间，阳气充足，正气满满，能够为秋冬储备足够的能量，去抵御气候的严寒，大大减少孩子秋冬咳嗽次数。
夏天养阳，很多人会想让孩子多吃养阳的食物，但是会发现孩子特别是容易上火，无法补进去，这是为什么呢？
这是因为夏天阳气外浮，脾胃正虚弱，消化能力也弱，稍微油腻难消化的食物，很难补进去。
很多人说喝草本植物——姜枣茶来养阳，仔细观察，很多孩子一喝就容易上火，这是因为孩子本是稚阴稚阳之体，阴阳都容易不足，稍微吃多热性食物，就容易热则耗阴，阴不足，也会火气往上冒。
另外，因为现在饮食环境改变，生活环境改变，很多孩子体内一些潜伏着积食内热，肝火也旺，所以姜枣茶并不适合所有孩子养阳。
小朋友夏季进补，以温和健脾为主，让脾胃能够正常运化，食物能高效转化成气血，才能补进去，且不上火。
对于小朋友而言，三伏天养阳最好的方法，就是每天给孩子晒后背，晒后背在夏天的的文章里，我们时常会提到，但是跟很多父母沟通，发现很多孩子没有晒后背的习惯。
《黄帝内经》里讲，夏天养阳，无厌于日，就是夏天不要讨厌太阳，是大自然一年一次给我们身体充电的机会，后背的阳脉之海——督脉和太阳膀胱经，每年都在等候着这样一次畅快淋漓吸收阳气的机会。