最近，有些孩子因为吃过量水果，引发腹泻、发烧，或者大便不畅，想拉但是拉不出来。
夏天，天气炎热，流汗多，适量吃水果，可以生津止渴，但是孩子是特别娇嫩的群体，给孩子选择水果，一定要考虑三点：
一、水果的性味；二、孩子当下身体状态；三、孩子到底能消化多少量？本手俗手与妙手
温热水果
荔枝、龙眼、樱桃、榴莲、桃子、杏子等是偏温热的水果，对于有内热的孩子而言，要尽量少吃，稍微吃多，就容易加重内热，甚至流鼻血。
寒性水果
西瓜、甜瓜、香蕉、火龙果、猕猴桃、柚子、桑葚等是偏寒凉的水果，对于脾胃比较虚寒的孩子，要尽量少吃，稍微吃多，容易因为脾胃被寒湿困住，导致腹泻，也可能在体内埋下寒邪，中医讲“形寒饮冷则伤肺”，寒凉食物容易伤肺，秋冬容易咳嗽。
对于消化能力不好的孩子，以上偏性比较大的水果，食用时一定要注意适量原则，千万不要贪吃，一下子吃多了，导致脾胃问题。习近平主席关于中医的论述
平性水果
葡萄、芒果、菠萝、苹果等水果，在有些中医书籍里记载是“平性”，大家觉得平性的水果，比较温和，可以肆意的吃起来，但是现实很残酷，发现孩子吃多后，湿热就变得比较重，这是为什么呢？
这是因为夏天气候炎热，水果一旦吃过量，让身体产生了湿气，湿气和外邪的热结合在一起，就容易表现出各种湿热症状，比如舌苔黄腻、舌苔很多草莓点、大便难拉、长湿疹、痱子、小便黄、心烦气躁等。
还有一些孩子身体本身就有一点内热，遇到过量水果带来的湿气，更容易产生湿热了。
冷饮为什么会加重内热？
还有父母很困惑，孩子吃了冰淇淋、冷饮之后，内热变得比较重，甚至流鼻血了，这是因为寒凉食物进入身体，气血运作变慢了，如果体内原本有内热，无法正常散发出去，很容易闷在体内，孩子反而表现出现上火状态。
夏天，要让孩子身体处于比较通畅的状态，能够大口大口吸收天地阳气的滋养，那么冷饮尽量不吃，水果适量吃，千万不要把水果当饭吃。