我们养育孩子会有各种不完美，但是不需要太纠结，因为孩子也有自己的成长力。
成长力的强弱，与我们日常给予孩子滋养能量的多少有很大关系。为什么说“风为百病之长”？
每天醒来和睡前的两段时间，是非常重要的亲子时光，因为这两个时间段，孩子的心灵特别容易被滋养，亲子之间容易有更深度的生命连接。
醒来，不要急急忙忙催孩子，而是预留足够的时间，温柔唤醒孩子，抱抱孩子，说点开心的事情，只言欢喜，不言焦虑，更不批评孩子。
睡前的一个小时，同样非常重要，让时光慢下来，除了日常的亲子互动外，我们还可以做好以下三步曲，帮助孩子养好脾胃，宁心安神，睡好觉。
一、调和肝脾，疏通气机
之前我们反复说过，肝不好、气机不顺，脾基本难以养好，特别是现在多数孩子们生活节奏太快了，睡前要把气机调一调，调和肝脾。冬天小孩怎么把内热排出来
调和肝脾，顺畅气机，就可以用分推腹阴阳，可以推300~500次左右，这样简单一推，气机就会顺畅很多。
二、帮助消化，减少脾胃负担
胃不和，则卧不安，如果肠胃里堆积的食物太多，晚上孩子就容易翻来覆去睡不好，这也就是为什么中医不建议睡觉吃东西的缘故（未断奶的小宝宝除外）。
睡前按摩腹部，不要小看按摩腹部，日积月累就会帮助孩子，可以顺时针和逆时针同数量，大致按摩10分钟左右，帮助脾胃消化吸收，减轻淤堵积滞，让孩子睡个安稳觉。
三、宁心安神、滋养身心，睡个好觉！
睡前，孩子只要不是犯原则性的错误，小错误可以多包容，关键是让孩子感觉到我们满满的爱意，如果在小事情上不断消耗、挑剔孩子，睡前就容易被负面情绪包裹着，真的睡不好觉。
睡前，最应该是放松，我们可以给孩子按摩两个地方，来宁心安神，睡个好觉。
一个是前囟门，将我们的双手搓热，然后用手心轻轻顺时针按摩囟门一两分钟，充满爱意的摸摸头，是爱，也是推拿手法，可以安神，也可以祛风寒，特别是寒凉的冬季。（备注：前囟门未闭合的小宝宝不做。）
说到囟门，小宝宝特别是几个月大的宝宝，囟门受风，就容易受凉感冒，所以要特别注意不要受风，特别是喂奶时，我们鼻孔呼气最好不要对着宝宝的囟门。
头部为诸阳之会，孩子发烧时，注意不要把囟门捂住了，不利退烧，且容易加重病情。另外囟门不要被尖锐的物品碰到。
前囟门按摩后，再按摩手上的小天心，一边安静听孩子说说话，一边按摩穴位，让孩子慢慢入睡，这个穴位，也可以帮助孩子宁心安神，可以揉三分钟左右。
生活里的小事情，日积月累慢慢做好，也可以助力孩子养脾胃，虽不会马上有什么变化，但是量的积累，助力质的飞跃变化。
愿睡前的时光，多言欢喜，彼此滋养！
愿孩子们心中有爱，眼里有光！