鼻炎的孩子，多数有脾胃弱，中焦淤堵的问题，因为脾土生肺金，导致肺气不足，上焦循环不好，鼻窍不通，卫气不固，所以到了寒冷的气候，就容易打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒。
鼻炎的孩子，除了脾胃弱外，多数还伴随着阳气不足，清阳不升，浊阴不降，所以在阳气不足的冬天、早晚时间段，就表现的特别明显，在温煦的气候里，鼻炎就会明显好转，因为天地之间的阳气能量在滋养身体。
在冬季，这个天地之间阳气就匮乏的季节里，我们要避免以下五种伤阳气的行为，可以适度温阳祛寒，增强体质，减少鼻炎发作，甚至治疗好鼻炎。睡前三步曲，帮孩子怎样把胃养好睡好觉
一、晚上剧烈运动
白天阳气升发，晚上阳气收藏，身体小宇宙会跟着大自然的节奏，阳气会藏在体内，滋养五脏六腑，身体在积蓄阳气能量。
所以，到了晚上，一般情况下，不建议孩子做剧烈运动，避免伤了阳气，宜休息。
二、生冷寒凉食物太多
鼻炎的孩子，本身消化能力偏弱，阳气不足，消化生冷寒凉食物，需要消耗更多的阳气，所以一定要注意控制量。
三、这些穴位没有保暖
冬季寒冷，我们珍贵的阳气可以用于抵御寒冷，所以阳气足的人冬天不怕冷，手脚温暖；阳气不足的人，就特别怕冷，特别是下半身都冷冰冰的。
冬天我们给孩子适度保暖，特别注意颈肩部区域的大椎穴要保暖，孩子腹部的神阙穴和腰部的命门、肾腧穴要保暖，还有脚部要保暖，脚底上的涌泉穴是肾经的起始穴，特别注意不要受凉了。
这些地方受凉，不仅仅伤阳气，另外也特别容易感冒、腹泻呕吐，甚至直接伤到下焦。
四、经常熬夜
夜晚是阳气内藏，滋养五脏六腑的黄金时间段，所以好好睡觉就是养阳滋阴的良药。
反之，晚上熬夜，就容易伤阳气，消耗津液，身体就会有虚火上炎、心烦气躁等问题，背后就是阳气和阴津都受伤了。
五、盲目用药
现在有些孩子阳气不足，有一部分是因为用药不对，过度用抗生素，或者过度用寒凉药物，都会伤了阳气，一定要中病即止。
冬天，我们可以做这些养阳气的事情，帮助孩子们阳气满满！
一、晒太阳
冬天的太阳非常珍贵，可以晒太阳的日子，记得多晒晒太阳，特别是晒后背，以养阳气。
二、拍督脉
我们后背的正中线是督脉，两旁是太阳膀胱经，督脉是阳经之海。
白天我们可以给孩子拍督脉，方法非常简单，让孩子站直或者坐直，我们用空掌，从孩子屁屁上的八髎穴轻轻往上拍，拍到大椎穴为一遍，可以拍5遍、7遍、9遍都可以。
拍督脉可以升发孩子的阳气，要在白天做，最佳是早上。每天早上醒来，可以给孩子拍一拍，如果是两三岁的宝宝，可以改为趴在床上，轻轻的揉一揉，疏通督脉。
有些孩子早上起来，感觉发冷，这个时候我们可以用粗盐袋热敷下大椎穴和后背，让身体暖和起来，但是不要出汗，身体暖和就可以。
三、温阳泡脚
冬天可以泡泡脚，阳气不足的孩子就用艾叶泡脚，可以温阳祛寒，温通经脉，或者其他温阳类的泡脚包也可以。
如果正巧遇到流清鼻涕特别多，可以在艾叶里加入一点紫苏或者两三片生姜，来解表散寒。
四、适度运动
孩子的冬季也需要适量运动，动则生阳，因为冬季的白天，是属于阴中之阳。孩子在运动中，也可以强壮四肢，帮助消化吸收。
冬季运动，特别注意就是避风寒，不要穿着湿衣服，当风直吹。
五、艾灸或贴敷
如果孩子在冬季下身明显发凉，特别怕冷，是可以适度找中医面诊调理，增强体质，也可以找专业中医老师来艾灸，来温阳祛寒、助力阳气封藏、增强体质，特别是在三九天时，可以做三九灸。
日常养护，也可以用温阳类的贴敷，来温阳祛寒。