秋冬，很多孩子咳嗽，总是反反复复，或者缠绵不绝，或者本来快好了，又突然间加重了，这样一番折腾下来，父母内心里是充满焦虑和隐隐的恐惧。
反复咳嗽背后的原因有很多，简单归纳起来，常见有三点：
一、咳嗽期间，没有护理好。
二、孩子脾肺弱，气血不足，恢复时间比较长。
三、错误的治疗。
关于护理方面，我们要让孩子咳嗽恢复快，以下几点一定要特别注意：
1退烧后，护理才刚刚开始
孩子突然发烧，很多人误认为退烧后，就等于病好了，那只是对于少部分体质好的孩子，对于多数孩子而言，护理才刚刚开始。高级育婴师《育婴家秘》之咳嗽喘各色证治篇
退烧后，孩子如果有舌苔厚腻、舌干口燥、大便不通、没有食欲、没有精神、鼻塞流鼻涕等细节，都说明孩子还在病中，病邪还潜伏在体内，正在等待机会随时反攻。
普通体质的孩子，遇到这样情况，至少静养三天以上，饮食清淡，好好休息，不去游乐园等喧闹地方玩，当做在病中休养，这样做减少身体气血消耗，让身体有足够气血，把潜伏的病邪赶走，这样彻底恢复后，才不容易引发咳嗽。
如果是体质差，一咳嗽就缠绵不绝的孩子，此时虽然退烧了，但是伴随以上说的那些症状，建议及时找中医调理几天，彻底把病邪赶走，避免退烧后咳嗽，也能彻底切断一个秋冬都在反复咳嗽的恶性循环。
2刚开始几声咳嗽
刚开始几声咳嗽，很多人不在意，希望孩子能自己好。
我们一定要了解自己孩子的实际身体状况，有些孩子自己就好了，或者简单食疗下也好了，因为本身脾肺之气比较足。
但是有些孩子气血不足，脾肺本身就很弱， 过往一两年有反复咳嗽的病史，那么刚开始咳嗽，对于中医而言，多数病在表，是最佳治疗期，中医治疗起来就比较快。
所以，对于体弱的孩子，刚开始几声咳嗽，我们不需要焦虑，因为病在表，好治疗，只要及时找中医看就可以；不想用药的父母，可以在当地找专业小儿推拿老师或者找专业中医对症用贴敷。
3千万不要忽略情绪的力量
不论哪种咳嗽，都有气机不顺、肺气不降的问题，情绪恰恰特别影响人体气机运作，比如思则气结、怒则气上，惊则气乱。
孩子咳嗽期间，要多陪伴孩子，让他们心神安宁，特别是一上幼儿园就哭闹的娃，最好在家休息。
我们父母的情绪，才是问题的根源。我们越揪心越焦虑，就会发现这个咳嗽越难好，时间拖越久。容易焦虑的父母，一定要找到自己的内在力量，让自己放松下来！
4大便通畅特别重要
肺与大肠相表里，大肠通畅，肺气才能顺利下降，才不容易气逆咳嗽，日常可以多按摩腹部，帮助孩子消化吸收，促进排便。
5这三个阶段饮食最易出错
很多孩子咳嗽是夹杂痰，痰是哪里来？
中医讲脾胃为生痰之源，肺为贮痰之器，简单来说，因为吃不对，脾胃消化不了，导致部分食物变成痰湿，加重咳嗽。
有些孩子咳嗽期间，吃不对，就发现咳嗽突然就加重了，或者咳嗽刚刚好几天，因为乱吃或者进补大鱼大肉，咳嗽又卷土而来，中医叫“食复”。
孩子刚刚退烧、咳嗽初期、咳嗽刚刚好，这三个阶段，很多人容易掉以轻心，饮食不注意，导致咳嗽缠绵不绝，一定要特别注意。
6早睡养气血
咳嗽恢复快慢，跟身体气血能量水平有很大关系。每天晚上睡觉，身体是进行一次深度休养的过程，类似于机器的保养，这个保养是跟着子午流注来的。
身体恢复期，最好在晚上9点三焦经当令的时间就进入睡眠状态，让身体三焦畅通，养好气血，有利于咳嗽尽快恢复。
7不要过度疯玩
有些孩子每天有一些咳嗽，但精气神足，容易掉以轻心，忘记要多静养。尽量不要去游乐园一类人多喧闹的地方疯狂玩，除了人多拥挤，容易感染病毒细菌外，长时间过度兴奋容易消耗心气，心气不够，咳嗽自然不易恢复。
8注意风邪寒邪
咳嗽期间，特别注意不要当风直吹，避免风寒邪气侵入，加重咳嗽；注意不要光脚走路，容易寒从脚起，加重咳嗽。
衣服要厚薄适中，穿太厚容易郁热，穿太薄容易受凉。
对于脾肺比较弱的孩子，没有感冒咳嗽期间，可以适度养脾肺，增强脾肺能力，体质好，也不容易咳嗽。