白露，最宜闲时散步，在晨光中，在晚霞里，此时，会感到丝丝凉意温柔地撞上来，那些专属夏天的热烈和喧嚣，都渐渐远去了。
时光，在每个节气里，打下专属的烙印，提醒我们要应季而变，踏着时间节奏去生活。
白露，草木凝烟，温化不流，则白露阴布，以成秋令。阴凉之气渐重，早晚温差大，易感冒受凉，注意预防腹泻。
白露之后，秋燥明显，容易肺燥肺热，顺时饮食可以增加一些养阴滋阴润肺的食物，以缓解气候对于身体的影响，比如银耳、百合、玉竹、南杏仁、无花果干、花生、梨子、荸荠、莲藕、山药等食物。秋季小孩体质差怎么调理
白露养阴润肺，许多人喜欢给孩子炖梨子，我们给孩子炖梨子可以根据孩子体质，适度搭配起来。
比如体质偏寒湿的孩子，将梨子和陈皮搭配，可以养阴兼顾祛湿；阴虚火旺容易肺热的孩子，可以将梨子和百合搭配，增加养阴清热的功效；相对比较平和体质的孩子，可以将梨子与无花果、金橘干一起搭配，可以养阴润肺、理气而不滋腻。
对于消化能力弱的孩子，以喝汤为主，一般不需要吃梨子。
白露之后，孩子也是进入腹泻的高峰期，这个时候腹泻，许多科普都告诉我们是因为“轮状病毒”太猖狂了，但是从中医角度来看，这个病毒偏爱寒湿和湿热的身体环境。
每一次腹泻，都在消耗孩子的气血津液，降低抵抗力，白露之后，预防孩子腹泻关键有两点：
一、预防受寒，避免寒邪进入身体，特别是肚子、脚部、大椎穴区域不要受寒，容易受寒的孩子，发现有些受凉的迹象时，可以煮一粒鸡蛋，热敷大椎、肚子（备注：热敷后的鸡蛋不能吃），也可以适度泡泡脚，把寒气赶出去。
二、秋季遇到很多孩子突然腹泻，是因为吃了过量的水果，或者喝了冷饮，因为水果一旦过量，超过孩子的消化能力，就容易产生大量的湿气，湿困脾胃，就容易腹泻。
秋季喝冷饮，或者从冰箱里拿出来的食物马上吃，就容易让寒邪直接进入肠胃，伤了脾阳，脾阳受伤，也容易腹泻，或者大便不成型。
注意以上两点和日常卫生细节，孩子的腹泻几率就会大大降低。
白露之后，天气渐凉，经历了去年的新冠，我们的抵抗力也会在今年秋冬显现出来，不仅仅是孩子，我们大人也要注意增强体质，特别是养好脾肺，关于养脾肺，可以喝【七白饮】。