对于现在孩子来说，养肝非常非常重要，因为他们户外时间太少、经常晚睡、知识学习量太多，导致他们的肝气非常容易不舒畅。
孩子肝气不舒畅，脾胃就容易不好。
中医在《血证论·脏腑病机论》里这样说：“木之性主于疏泄，食气入胃，全赖于肝木以疏泄之，而水谷乃化；设肝之清阳不升，则不能疏泄水谷，渗泄中满之症，在所不免。”
这段话的意思，简单来说，食物进入胃，需要靠肝木的疏泄能力，食物才能被运化。你看我们生气时，肝受伤了，基本就是气的没有食欲，就是肝木乘脾土表现，也就是中医经常讲的肝气犯胃、肝脾不和等。
所以我们给孩子调理脾胃，千万不要只盯着脾胃看，情绪好，肝气舒畅也是非常重要。
肝脾不和，就会气机不顺畅，脾气大、胃口不好、眼睛干痒、大便不顺畅，甚至有些孩子一些类似抽动症的症状。
之前，我们一直建议孩子们一定要早睡（不要超过9点睡觉 ），只有早睡，孩子肝阴、肝血才能充盈，孩子们才不会一直不断有肝火冒出来，让孩子不断发脾气。
经常发脾气，时间久了，就容易形成习惯模式，急躁的脾气要再改过来，就需要花太多精力和时间。宝宝头发黄细软稀疏是什么原因
之前，我们也一直建议睡前给孩子按摩腹部，健康状态时，顺时针和逆时针同数量，可以帮助孩子健脾和胃、促进消化吸收，帮助提升睡眠质量。
日常养护，我们可以给孩子做分推腹阴阳，这个推拿手法经常在孩子腹胀时做，效果特别明显。
平常没有腹胀时，肝脾不和的孩子也可以做，这个手法能理气、降气、通畅气机，还能疏肝，调和肝脾。
肝主疏泄，承担着维持全身气机疏通畅达、通而不滞、散而不郁的重担，所以肝气舒畅，全身气机才能舒畅。
这个手法做起来比较简单，看下面视频，孩子只要愿意配合，做起来会感觉比较舒适的，一般做2~5分钟，具体时间可以灵活，以孩子舒适为度。
分推腹阴阳：从剑突下沿肋弓角边缘向两旁分推至腹两侧。
现在是暑假，记得多运动，运动疏肝气效果很好！