说到祛湿，方法其实有很多，通过医圣张仲景的《伤寒论》，我们总结了这么一种思路：温阳化气，利湿行水。
比较有代表性的方子五苓散。
五苓散：泽泻15克、桂枝6克、茯苓9克、白术9克、猪苓9克
现在有中成药五苓胶囊。
温阳的思路一出来，毫无疑问需要用到温热的药材，可以用桂枝，也可以用肉桂，这两个药都能起到温补阳气的作用，不同的是，桂枝偏走上焦，肉桂偏走下焦，中成药里用的就是肉桂。
我们可以这么理解：阳气有蒸腾气化的作用，那些喝下去的水并不能直接被身体利用，真正能被利用的是经过气化后的水之精气，这个过程必须要有阳气参与进来，如果阳气不足，气化功能就会减弱，该利用的利用不到，该排泄的也排泄不掉，排泄不掉就是水道不通，小便不利。于是这一部分水液就蓄积在了下焦的膀胱，变成湿气，并到处蔓延。
所以适用于五苓散的人往往容易口渴，喜欢喝水，《伤寒论》里把这种现象概括为：渴欲饮水。尽管喝了很多水，但还是不能解渴。事实上，当我们感到渴的时候，并不是因为身体缺水了，而是气化功能不足，不能把水变成水之精气上乘于头面，口腔就得不到滋润。同时还伴有小便不利的症状，表现为小便排不出来或者小便次数多，但尿量又很少。
这时候我们用肉桂温补肾阳，肾阳是一身之阳，是阳气的发源地，肉桂意在补阳气之根，增强全身的气化功能，这样就能把有形之水气化成无形之精气，不但口渴的问题解决了，身体也得到滋润。
茯苓、猪苓、泽泻属于祛湿药，在祛湿方式上大致相似，因为它们有一个共同的特点：甘淡。中医有一种说法，甘淡利湿。利湿的意思是让湿气从小便排出。
形象地讲，在这三味药的共同作用下，把人体的水道打开，也就是通利膀胱，这样身体各处泛滥的湿气以及蓄积的水液就能自上而下排出体外。同时用到茯苓、猪苓和泽泻，可见，这个方子利湿的作用还是很强大的。
最后佐以白术，健运脾胃。脾喜燥恶湿，脾最怕湿，如果体内有湿气，十有八九会把脾困住，脾胃的运化功能就会受到限制。
白术这味药偏燥，性温而燥，温燥的药物可以祛湿，能把脾胃里的湿气燥化。另外，白术还能健脾，让脾胃功能恢复，加强运化水湿的力度。再回到前文，回到肉桂，我们说肉桂温补肾阳，肾阳上升，又能把温热之气带到脾胃，让脾胃也暧暖的，脾喜暖，脾胃运化需要这股阳气。
五苓散可以用来调理气化不利，湿气泛滥引起的水肿，包括肢体浮肿、头面浮肿；还有像身体疲乏困重、腹胀、腹泻、头晕、耳鸣，能调理膀胱炎、尿道炎等。
还能调理干眼症，干眼症一般会考虑阴虚，但是如果阳气不足，不能把水气化成水之精气上乘于头面，不仅口腔得不到滋润，眼睛也一样得不到滋润。从这个角度来讲，也是一种可行的思路。
运用此方，有几个重要指征：小便不利，口渴喜欢喝水，舌体胖大，舌苔白滑。也可以考虑中成药五苓胶囊。但是要注意，阴虚，舌红少苔之人不宜服用。