经常失眠的危害，可以一句话可以概括：“长期睡眠不足等于慢性自杀”。
具体来说有以下几点。
1、晚上睡不着，心烦会焦虑，第2天会头痛、头晕、食欲下降、整个人疲乏无力等。
2、时间长了，皮肤粗糙，面色无华，整个人都憔悴，头发早白，脱发严重，也就是加速衰老。
3、精气神不足，会对生活、工作产生影响。
4、增加心脑血管的负荷，从而诱发心脑血管方面的疾病。
5、长期失眠，精力不济，还会导致机体免疫功能下降，容易发生其他疾病。
6、影响儿童发育。
7、时间长久，容易引发心理问题，抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。
为什么会引发心理问题呢？
中医讲究形神一体。睡好觉，车好用。这种睡眠质量表现在汽车功能上的差异，就是人的神。神，就是不同的人所表现出来的性能的差异。所以，睡不好，神就没得到充分的休养。长时间失眠，神肯定弱。大部分精神分裂症的人，开始都伴随一段失眠史。
晚睡也是一种病，也称之惯性熬夜，有的人给它起了个名字叫“晚睡强迫症”。当代，熬夜现象很严重。超过3/4的人晚上11点以后入睡，近1/3的人凌晨1点以后入睡。而且跟过去一年相比较，人们的整体入眠时间延迟2到3小时。
现在的年轻人，长期12点以后睡，人体内部阴阳错乱，阴阳不相合，这种人是生活在“水深火热”之中的。白天犯困无精神，晚上兴奋不思眠。
如果晚上不睡，可能觉得白天睡能补回来。但这种情况对阳气的损耗非常大，从中医的角度来理解就是“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。引发二次伤害，时间久了，还是会出问题的。
人的每一粒外在收获，都是以内在的精神气血换来的。人的每一寸青春美貌，都是以内在的精神气血浇灌的。人的每一次进步，都是以内在的精神气血助力的。人的每一次退步，都是以内在的精神气血紊乱作为开始的。
好的睡眠是气血生化之根本，甚至是一切物质世界的生化之本，所以，长期熬夜的人，要尽可能地戒掉，健康就是财富，不要轻易熬夜。
有一次看到周冬雨的采访，她说，吃好饭，睡好觉，洗好澡，对于她而言是最重要的三件事，也是人生的基础。吃好饭，睡好觉，人才有力气和精神去经营生活。所以，拥有美好人生，从睡个好觉开始。
而且，对于女性而言，95%的美丽，都是睡出来的。因为人只有睡着了，人体才能得到充分的修复和休息，创造足够的气血，生养好美好的气色和美丽的容颜。
失眠的危害真的不容忽视，那人为什么会失眠呢？有关这个问题我们下期再见。