中医讲，热则伤阴，这句话对于养育孩子，特别重要，因为孩子具有“稚阴稚阳”的生理特征。
我们可以想象这样的画面，孩子的阳气，就像清晨初升的太阳，能量还很微弱，但带着满满的生机。
孩子的阴津，就像一条清澈的溪水，储水量还很小，浅浅的溪水，最怕被烤干。
阴津，对于孩子至关重要，可以化生血液、精液、髓液，又能内滋脏腑，变成脏腑之液，它可节制阳气、灌溉脏腑，润泽浅表的皮毛、肌肉，滋润深部的脏腑，充养骨髓和脑髓，润滑眼、鼻、口等孔窍，滑利关节等。健肾爱牙护齿的方法，从小让孩子养成习惯
阴不足，孩子就容易毛躁、火气大、大便干、脾气大、很难安静下来，对于孩子性情成长也有很大的影响。
生活中，有一些伤阴的行为，我们一定要特别注意：
一、艾灸不当则伤阴
艾灸主要以养阳祛寒、温通经络为主，给孩子艾灸注意不要伤阴，特别是经常大便干燥、扁桃体发炎、舌质红有草莓舌的孩子，多数体内潜藏内热，此时艾灸要慎重。
现在也有挺多孩子是阴阳双虚的体质，中下焦不足，但是要夹杂着实热，这个时候，先推拿疏通，或者食疗、刮痧，把一些实热清掉，不要急着艾灸。
二、长时间穿纸尿裤伤阴
孩子的下阴，最怕捂热，热则伤阴，阴不足则不利于孩子生长发育，所以宝宝不要长时间穿纸尿裤，经常留出时间，适度透透气、散散热。也不要穿紧身的裤子，导致散热不好，热聚集体内，导致热则伤阴。
朱丹溪在《格致余论》中的慈幼论特别这样写：“盖下体主阴，得寒凉则阴易长，得温暖则阴暗消”。
三、内热伤阴
有些孩子明明有很多实热，但是妈妈害怕寒凉食物或药材伤阳气，就不敢给孩子适度清热。
孩子确实不能滥用寒凉之物，但是遇到有实热时，可以适度用一些甘凉的食材、温和清热的药材，合理用一些，不会伤到阳气，把热邪赶走，阴津才不会一直被消耗。
虚寒体质的孩子，因为各种原因，也可能会有实热，这个时候可以二者兼顾，比如清热的鱼腥草里加入一片生姜、两个红枣。