大都穴，属足太阴脾经，具有健脾和胃、泄热止痛之功效。
特效穴位解析：大，盛大；都，都市。脾经气血在此聚集，故名大都。大都穴是脾经的“荥”穴，刺激大都穴能健脾和胃，增强消化吸收功能。
大都，经穴名。出《灵枢.本输》。属足太阴脾经。荥（火）穴。在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。一说“本节之后下陷者之中”（《灵枢.本输》）。
主治疾病：腹胀、胃痛、便秘等。为什么小孩子那么容易生病？孩子体质差怎么办？
穴位定位：位于足内侧缘，当足大跐本节（第一跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。
保健方法：
1）按摩：用大拇指指尖掐揉大都穴100~200次，每天坚持可改善便秘、胃痛。
2）艾灸：用艾条温和灸大都穴5~20分钟，治疗泄泻、胃痛。但孕产妇禁灸。
有的老年人每晚都会抽筋，通常医院确诊为缺钙，可吃了大量补钙的药品和食品，都毫无效果。其实最可能的情况是：脾经堵塞，钙无法吸收，这时可以通过每天按摩脾经大都穴、商丘穴两穴各三分钟。一般情况三天后腿抽筋即可消失。