大家平时有没有这样的感觉， 明明什么都没做，但是就是感觉很累，身体沉重，晚上睡得多早，第二天依旧很困，没有精气神，出现这些情况的根本原因是在于气血不足。
《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。
如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶，根深才能叶茂，气长才会命久。人体气衰时，气血不畅、阴阳不调，百病就会入侵身体。
如果是气血不足的情况较轻，平时可以按按补气血的穴位，比如足三里穴和血海穴。足三里穴呢，在我们的外膝盖眼往下直着三寸，也就是四个手指头并起来的宽度。
这个穴位有比较好的健脾益气养血的功效。血海穴在膝盖骨的内上角往上走两寸的距离，这个穴位有比较好活血养血的功效。
这两个穴位既能健脾益气，又能养血调血。如果气血不足的情况比较严重，配合补气补血的药物调养效果会更好。
像补气的四君子汤。全方由党参、白术、茯苓、灸甘草四味中药组成。党参甘温质润，能补五脏之元气；白术甘温健脾，能补五脏之母气；茯苓甘温而洁，能致五脏之清气；甘草甘温而平，能调五脏愆和之气。
养血的四物汤，由当归、熟地、川芎、白芍组成，白芍、当归为养血合营；熟地入肝肾经，养血滋阴，补精益髓。可以用于血虚导致的心悸失眠，面色萎黄，眩晕等。
最后加上了当归，补血活血，补而不留瘀。此方的特点是补血活血，补血而不留瘀，活血而不伤正。
固气血的玫瑰芝麻丸，具有滋养气血，疏肝的作用，气血补足了，再用养气血的方药巩固，效果更佳。