疫情给了父母和孩子们在一起共处的时间，这时间足可以让母慈子孝，也可以让家里鸡飞狗跳！如果在寂静的静默期间的哪一天，忽然听到一声震耳欲聋的东方狮吼般的声音，肯定是谁家的孩子皮了，过不了一会儿，楼群里就会有人道歉。气到胃痛都不是事了，许多家长默念着啥时候学校开学呢，再不开学家长都要崩溃了。
话说，这生气还能让胃痛？来，和家庭教育指导师一起看看为啥生气胃会痛！
生气胃会痛的原因
脾胃为仓廪之官，主受纳及运化水谷，胃为阳明燥土，脾属太阴湿土，如果湿滞脾胃，阴阳不合，就会导致运化失职，阻遏气机，气滞不行，故胃脘胀痛。肝属木，脾属土，肝郁气滞，木旺乘土，也就是说当脾气虚弱或肝气郁滞时，则会出现睥胃消化功能受损。忿怒抑郁伤肝，忧愁思虑伤脾，肝失疏泄，脾失运化，肝脾不和，气血失调，则胃脘疼痛。
肝主疏泄，表现为调节脾胃之气的升降、调畅情志等。《沈氏尊生书》所说：“胃痛，邪干胃脘病也……惟肝气相乘为尤甚，以木性暴，且正克也。”郁怒伤肝，肝胃不和，由于忧思郁怒等情志刺激不能正确排解，致情志抑郁而不畅，犯脾克胃，或肝气郁结，疏泄失职，郁久横逆犯胃，引起肝胃不和，气机郁滞，肝郁日久化火，肝火犯胃，伤及胃阴，不仅胃痛，还会有泛酸、嘈杂、烦躁易怒等症状。情志不畅则肝郁失疏泄，肝郁气滞则影响脾胃升降运化功能，可出现胃胀胃痛、胃口欠佳、反酸欲呕等症状。
《内经》：“木郁之发，民病胃脘，当心而痛”。如果肝的疏泄功能正常，则气机运动通畅，血的运行和津液的输布也随之而畅通，经络通利，脏腑器官的活动也正常调和，胃胀胃痛就会跟着就消失了。
消除胃痛的方法
我们可以知道，不让你生气胃痛的关键在于“护胃气，健脾气，舒肝气，降胃气”。
你可以按揉：中脘、足三里、期门、内关。
中脘为胃经募穴，属任脉，具有疏通胃肠气血、温胃散寒祛湿、舒肝养胃、疏理中气、降逆利水的作用。
定位：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。
足三里为足阳明胃经合穴、下合穴，“合治内腑”，可疏调胃腑气机，和胃止痛，具有调理脾胃、补中益气、通经活络等功效。
定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。
期门穴为足厥阴肝经上的募穴，由于肝气郁滞、不通则痛是肝气犯胃型胃脘痛的主要病机，所以健脾疏肝理气，理气活血，行气解郁。
定位：在胸部，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
内关为手厥阴心包经、八脉交会穴，脉气通于胃、心、胸，可以起到宁心安神、宽胸解郁、行气止痛的作用。
定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与挠侧腕屈肌腱之间。
日常防护小贴士：
- 做好情绪管理：日常生活中学习控制情绪，放开胸怀，平息易怒暴躁的情绪，保持积极乐观的心态。碰到鸡飞狗跳的时刻，降低声音、放慢语速、挺直胸膛深呼吸，自己念三遍：莫生气，孩子是自己亲生的！
- 日常饮食要清淡。
- 多做有氧运动，比如慢跑、十段锦等。
温馨提示：文章为分享中医调理知识，没有中医基础和不会针灸者，请不要乱模仿。如有需要，请到附近医院找针灸医生帮忙。不懂医理及医治者请一定要在中医生的指导下进行，否则后果自负！