中医讲究辩证论治，先看一下证型。我们通过六字辩证法：悸、烦、躁、闷、怯、怒。让大家大概知道自己是什么类型的失眠，给出大的方向，指导自己的养生。
另外，我们不给具体的治疗方案，因为每个人体质不一样，需要去寻医问药。
悸
对应心脾两虚证。
表现为面色少华或萎黄（就是气色不好）、头晕目眩、心悸、健忘、多梦、易醒，醒后又难以入睡，倦怠神疲，食少腹胀，或者便溏、大便不成形。
常见于性格敏感的人群。他们平常对一些小事、小的这个变化都很敏感。
这种人的睡眠跟正常人虽然相差不大，但是经常说自己睡眠不足，一有小事就烦心，烦心以后就会出现睡眠不好的情况。并且这种人平时就格外注重自己的身体情况，稍微睡不好觉，就觉得病了。
烦
对应心肾不交证。
表现为心烦不能睡觉，入睡困难，睡梦纷纭，头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，有的时候会五心烦热，口舌生疮，咽干口渴。
常见于工作、学习、生活压力较大的人群。这类人每天忙于工作学习，早出晚归，生活节奏也比较紧张，生活的压力相对来说比较大。
这样的话在忙碌当中特别容易消耗元气，元气消耗多了以后，心肾功能失调。
躁
对应胆热扰心证。
表现为躁热扰心，心烦梦多，口苦，恶心，头重，目眩，看不清东西，阵阵急躁（一阵一阵的觉得很急躁），不想吃饭，躺下床以后久久不睡，或者睡着了又像没睡着。梦绕纷纭，早上起不了床，早上特别累，使劲挣扎，都觉得还在梦里面，梦魇一样，眼睛睁不开。
常见于追求时尚喜好夜生活的人群以及容易焦虑的人群。每天晚上唱歌、跳舞、泡酒吧、打麻将、玩电脑、玩手机，或者出去应酬等等，不到一两点钟是上不了床的。
十二经都有自己作用的时间，胆经也有它气血旺的时间，晚上十一点到凌晨一点恰恰是胆经作用的时间。这个点不睡觉，胆经该作用的时候，你还在做别的，没有让它得到很好的休息，长此以往胆经会失调。
胆经失调，睡眠的节律就会出现紊乱，会发生失眠。
此外，对于特定时间出现失眠问题的人，可以参考子午流注的信息，了解相关的问题。
比如一点到三点，肝经的问题，长期这个点醒来，肝脏一般都有问题。三点到五点，是肺经的问题，一般人咳嗽这个时候会咳醒。
闷
对应于痰湿内蕴型。痰湿累积到心经，痰湿累心会导致闷这个症状的出现，猪油蒙心。
表现为胃脘不适（胃不舒服），睡下去以后睡得不沉，吃饭不想吃，嗳气，有时候还会恶心，想吐，肚子胀，肠鸣，大便黏腻不爽，或者是便秘。
常见于经营管理人群。做经营管理工作的人经常在晚上出席宴会，吃了太多的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物，给胃肠道的负担大大地增加了。
胃肠道负担增加，胃动力不足，消化不完全，产生了大量的气体和酸性代谢产物，即痰湿。就是典型的胃不和则卧不安，饮食过度，食不消化，郁而化火，热扰心神导致了失眠。
怯
对应心胆气虚证。为什么秋天容易失眠？
表现为虚烦不眠，总觉得心烦、睡不着，多梦易醒，胆怯易惊，每天都心神不定，老是叹气，面色不华，胸胁部不适（胸胁两侧感觉不舒服）。
常见于中年的家庭妇女。人到中年，诸事不遂，上有老下有小，导致了情感紧张，疑虑重重，神志不宁，从而出现失眠这个情况。
怒
对应肝火扰心证。
脾气急，容易发怒，入睡困难，甚至彻夜不眠，伴有头晕、头胀，目赤耳鸣，口干口苦，不思饮食，大便干燥，小便发黄、起泡沫。
常见于境遇变化人群。比如有变故，心理执着耿耿于怀，久生郁火。俗话说的好，人生无常，名誉、地位、财帛、酒色都如乌飞兔走，白驹过隙，可怜可叹。
很多人突逢变故以后，心理上很难适从，不去主动、积极地去面对，反而是怨天尤人，或者是打不开心结，看什么都不顺眼。